Wer oder was sind die Fünf Tibeter?

Der Legende nach verhält es sich mit dem Weg der 5 Tibeter nach Europa ungefähr so:

Anfang 1930 in Kalifornien treffen Peter Kelder und Colonel Bradford (pensionierter Offizier der britischen Armee, auch für Krone im Diplomatischen Corps) aufeinander. Der Colonel sucht die Quelle der Jugend, findet sie in einem Tal des Himalaja und bringt sie als Geschenk nach Europa zurück.
Der 70-jährige Mann mit schütterem grauen Haar und Krückstock verwandelt sich während dieser Zeit in einen beweglichen großen aufrechten Mann mit vollem dunklem Haar und wenig grauen Haaren

Geschenk war nicht Zaubertrank oder Zauberformel sondern 6 Körperübungen, der Verjüngungseffekt entsteht in der Praxis. Also durch das Anwenden!
(Peter Kelder schreibt in seinem Buch „Die Fünf Tibeter“ darüber und somit ist es sein Verdienst, dass diese Übungen ihren Weg nach Europa finden konnten)

Je nach Quelle wird angegeben, dass die Fünf Tibeter seit Jahrhunderten in tibetischen Klöstern praktiziert wurden und als Geheimwissen galten für die Quelle der Jugend und ein langes und gesundes Leben in geistiger Wachheit.
Die Riten wurden im Verlauf von tausenden Jahren aufgrund eines intuitiven Verständnisses des Körpers und seiner Funktionen zusammen mit sorgfältiger Beobachtung entwickelt und finden den Ursprung möglicherweise im buddhistischen Yoga und nahm von Indien durch den regen spirituellen und kulturellen Austausch der Länder Indiens und Tibets den Weg in die tibetischen Klöster.

Die Fünf >>Tibeter<< ® werden in tibetischen Klöstern mit in die Meditations-Praxis einbezogen, wobei keine authentische Religionsgemeinschaft die Fünf Tibeter als Hauptbeschäftigung ausübt, sondern sie waren nur ein Teil eines umfassenderen Systems des Studiums und der Praxis. In diesem System ging es nicht vorrangig darum ewig jung zu bleiben, sondern in Übereinstimmung mit den Zielen und Idealen des tibetischen Buddhismus zu handeln. Das bedeutet insbesondere, über die Achtsamkeit und das Prinzip des liebenden Mitgefühls im Alltag für den eigenen Körper zu handeln, ....
„Denn wir müssen uns wohl fühlen, um anderen helfen zu können...“  

Mit anderen Worten:
Ich habe meinen Körper in dem und mit dem ich lebe. Ich kann auch nicht einfach so ausziehen. Wenn ich für meinen Körper sorge und achtsam mit ihm umgehe, geht es mir gut. So ist es möglich für mich und andere da zu sein.

Die Fünf >>Tibeter<< ® sind leicht zu erlernende Körperübungen aus dem Yoga, die zu jeder Zeit, an jedem Ort für jeden Menschen, egal welchen Alters durchführbar sind, ohne dabei besondere Hilfsmittel zu benötigen. Durch die Kombination von Bewegung, Atmung, körperlicher und geistiger Achtsamkeit aktivieren und harmonisieren diese einfachen Übungen die Organfunktionen, das endokrine Drüsensystem und das Immunsystem - und verhelfen so täglich mit wenig zeitlichem Aufwand zu körperlicher und geistiger Fitness.

Folgende Wirkungen können beobachtet werden:

Dehnung und Streckung der Wirbelsäule
Kombination von Bewegung und Atmung ~> lösen von Verhärtungen und Verspannungen in den Muskeln, sowie bessere Gesamtdurchblutung und vermehrter Lymphabfluss
Hormonproduzierende Drüsen werden aktiviert ~> Harmonisierung des Stoffwechsels auf allen Ebenen
Verbesserte Haltung im Äußeren – Veränderung der inneren Haltung

Inhalt des Basiskurses: richtiges Erlernen der Fünf »Tibeter«®, Wirkung auf Atmung, Gelenke, Lymph- und Drüsensystem, Stressbewältigung.

Kursaufbau

Hintergründe zur Entwicklung und Verbreitung der Fünf >>Tibeter<<®

Richtiges Erlernen der Fünf >>Tibeter<<®

Wirkungen der Fünf >>Tibeter<<® auf den unterschiedlichen Ebenen, insbesondere in Bezug auf:

• Atmung
• Bänder und Gelenke
• Herz – Kreislauf – Stimulierung
• Lymph- und Drüsensystem

Weitere Informationen z. B. zu Meditation / Affirmation

~> Was kann ich tun, damit das Ganze auch als Körpermeditation erlebbar werden kann
~> Möglichkeit der Stressbewältigung
~> Motivationsstrategien

Basiskurs
Der Kurs umfasst 10 Zeitstunden
die auf 4 oder 5 Termin aufgeteilt werden